「君と一緒に」

普段の生活において

誰と一緒に居るかはとても大事

いつも、穏やかな人と居れば

自分も穏やかになるし

怒ってる人と一緒に居ると

自分までイライラしてくる

幸せを求め笑顔でいる人は

周りの人にも笑顔を波及させる

誰と居るかはとても大事

自分が誰と一緒に居るのか

今一度考えたい

「冬晴れ」

晴れた日

寒いけど

初詣とお散歩に

地震とか戦争とか

怖い事も沢山あるけど

あまり過度に心配しないで

安心する一年に

なって欲しい

今年も健康第一

歩きながら

お正月を感じる今日

「幸せとは」

自分が決めるもの　

一人一人の顔が違うように

一人一人違ってていい

自分が「幸せだなあ」と思えたなら

それは、まさに幸せなんだと思う

「日の出」

今日もまた日が昇った

一日のスタートだ

朝に今日もいい日にすると決める

朝は空気が澄んでいて

清々しい

いつもの朝のラジオが聴こえる

私は朝ご飯を食べ

朝のルーティンをして

1日が始まる

「今年の抱負」

・健康維持
ウォーキングや有酸素運動、筋トレを続ける
日光を程よく浴びる
頑張り過ぎない
完璧を求めない
腹八分
心地よさを大事に


健康でありたいと言うのは
ここ数年の願い

健康でないと何も楽しめず
何も出来なくなってしまう

去年も健康重視の年でしたが
今年も引き続き
健康重視の年です