（心の深呼吸。）🦜

　　あのね
　　　　心の深呼吸。とは・・・・
　　　　　意識的に深く呼吸する事で
　　　　　　　心を落ち着かせ　リラックス。
　　　　　　　　　　　　させる方法なんだね。🦜

　　「先日　お寺の屋根で　休んで居たら
　　　　優しい、叔父しゃん。が
　　　　　座禅を組んで　居たんだよ。
　　　　　　僕も一緒に、心の深呼吸。を
　　　　　　　　　　　やりたかったけど。」

　　　　　【雀は　深呼吸が　出来無い。】

　　❞鳥類は、横隔膜。が無い為
　　　　深呼吸するは無く。代わりに
　　　　　気嚢と呼ばれる袋を
　　　　　　ポンプの様に機能させ
　　　　　吸う時。吐く時。いずれも
　　　　　　新鮮な空気を取り込む
　　　　　　　効率的な呼吸をするんだね。❝

　　「其れでも、僕は　叔父しゃん。の
　　　　　側に居るだけで　心が落ち着くし
　　　　　　　　リラックス。出来るんだよ。」

　　❣僕と叔父しゃん。は　お寺の美しい
　　　　枯山水、の庭。を眺めて
　　　　　　静かな時を過ごしたんだね。🦜🦜🦜
　　　　　　　　　　🦜🦜🦜

　　　　　
　　　　　

　　　　　　　　

11/27/2025, 11:06:06 AM