love you


ねぇ、今日はあなたにとって、
どんな一日だった？

いいことあった？

嬉しいことがあって心が弾んだ？

それともなんかへこんで
くやしくて涙がでた？

だらだらすごしてなんかもやもやした？


そんなあなたの心に
そっと手を当ててみて

あなたのからだは、
あなたがだいすきで、
今日も一日あなたに付き合ってくれた。
あなたにいろんな感情を味あわせてくれた。

それが嬉しいことなら、心は一緒にダンスして、
それが悲しいことなら、胸も一緒にその苦しみを
感じてくれた。

あなたには、いつもからだが寄り添ってくれている。
いつもあなたのために、そこにいてくれている。

そんなあなたのからださんに、
こころをこめて、
I love you

あいしてるよ、ありがとうって、
からだ中に、手の先から足の先から頭のてっぺんまで
あなたの声を響かせてみて

きっと、すうっと深く呼吸できるから💓

いつもありがと〜
今日もたのしかったね♡

え？
あんまりたのしくなかった？
楽しかったけどつかれたの？

そうなの？

そっかー
つかれたんだね

つかれるよねー
いっぱい移動したもんねー

ちょっと深呼吸してみる？

いま温泉に入ってると思って、
ふかーく
はぁーーーーって、はいてみて。
そして
きもちいいなぁーーーーー
って、吸いこんで、
緑に囲まれた露天風呂に、
一人で大の字になって
プカプカ浮かんでるとこ想像してみて。

お湯と一体化して、力抜いてみよ！

そしたら、からだもこころもゆるむよっ♡

優しさ

きみは優しすぎる
ひとに優しすぎて、自分に優しくできてない
それは本当のやさしさじゃないんだよ

自分に本当に優しい人が、人にも優しくできる
見返りなく

自己犠牲してたら、身を削ってたら
つらくなって、続かない

自分にも人にも優しい、お互いが我慢とは
無縁であれること

わたしたちは自然そのもの

英語のyou are so natural!

何の苦労もなくしぜんに当たり前に
何かが出来る時に言う言葉

優しさが、優しさだと認識できない、
その概念すら超えた所に存在すること。

あのひとは優しいなんて、
話題にならないくらいに
すべてが自然に流れている事

あなたもわたしも
すべてが優しさだったと気がつくこと

優しさはこころがポッとあったまって
お腹が陽だまりのように弛んでいること
からだがリラックスしてよろこんでいること

体に優しくしたら、全てに優しくなれる

きらめく街並み

雪が降って
星が瞬く
この瞬間
世界にはあなたしかいない

遥か昔に忘れてきた
きらきら星を

あなたはその手に掴む
そのほしには、あなたの全てが
刻まれている

あなたのしてきたこと、したいこと全て

その星を胸にしまったなら
あなたはもうもとには戻れない

なぜならあなたは輝きを取り戻したから
そうすると、街並みは呼応して
ほんとうの輝きを取り戻す

まるで息を吹き返したかのように

あったかな光に包まれて
すべてがひかりのなか
すべてがキラキラに瞬く

まばゆいほどに

あなたもその一部

あなたはそのすべて

君と紡ぐ物語

君が何を考えているのかわからない、、

きみがいうことは、時々わけがわからない笑
なんでそこでそれを唐突に言うの？

その意図はなに？

もうなんなん笑

なんかもやる、、
ムカムカしていらいらする、、

その笑マーク三つは、なんなん

こっちは真剣に相談してるのに怒

怒マーク三つつけたろか笑

おかげさまで感情消化が進みますわ
この感情は君のせいでもなく、わたしが
もってた古い思考パターン
それがでてきただけ

だけどさー、ムカムカするから
もう明日まで口聞いてあげない！

なに送ってきても無視するんだから笑